BATAM, WARTA KEPRI.co.id – Kanker dapat menimpa semua orang, pada setiap bagian tubuh, dan pada semua gologan umur, namun lebih sering menimpa orang yang berusia 40 tahun. Umumnya sebelum kanker meluas atau merusak jaringan di sekitarnya, penderita tidak merasakan adanya keluhan ataupun gejala. Bila sudah ada keluhan atau gejala, biasanya penyakitnya sudah lanjut.
Dilansir dari halaman cnn indonesia, William Nelson, ahli onkologi dan direktur the Sidney Kimmel Comprehensive Cancer Center di Johns Hopkins Univeristy memberikan beberapa nasihat agar terhindar dari kanker.
“Dan orang yang merokok 25 kali akan mengalami perkembangan kanker paru lebih besar dibandingkan dengan yang tidak merokok. Tembakau juga berkontribusi dalam peningkatan 18 kanker berbeda, termasuk kanker laring, kandung kemih, serviks, lambung, dan usus besar.”
Setelah menghindari konsumsi tembakau, saran Nelson adalah memulai menerapkan gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat di sini termasuk dengan mengendalikan berat badan, berolahraga paling sedikit 30 menit sehari berupa aktivitas fisik, mengurangi konsumsi alkohol, serta membatasi konsumsi makanan dengan lemak tinggi dan tambahan gula.
Nelson menambahkan dengan menjalani gaya hidup sehat, dapat mengurangi peluang terjadinya kanker 10 hingga 15 persen dan kematian akibat kanker antara 20 hingga 25 persen.
“Hal pencegahan lainnya dari kanker adalah menghindari paparan sinar matahari secara berlebihan, karena sinar matahari berlebih dapat menyebabkan kanker kulit, termasuk melanoma yang dapat fatal,” ujar Nelson.
Melanoma adalah jenis kanker yang dimulai dari kulit serta dapat menyebar ke organ lain dalam tubuh. Kanker jenis ini jarang namun sangat berbahaya. Gejala umum dari melanoma adalah kemunculan tahi lalat di atas tahi lalat, atau perubahan pada tahi lalat yang sudah ada ( CNN/BW )
