WARTAKEPRI.co.id – Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB) memperkirakan puncak musim hujan akan jatuh pada Februari mendatang. Di musim penghujan , salah satu penyakit yang mudah menyerang adalah flu. Keluhan seperti batuk dan pilek pun seperti sudah menjadi langganan. Dua gejala tersebut biasanya menyerang saat ketahanan tubuh menurun.
Dikutip dari laman The Daily Meal, beberapa aneka jus yang bisa Anda coba untuk mencegah pilek yang menyerang di musim penhujan. Berikut beberapa resep jus tersebut :
1. Jus dari daun basil
Jus dari daun basil, stroberi, dan blueberry bisa mencegah peradangan. Jus ini bisa memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral Anda dan bisa meningkatkan kesehatan.
2. Jus rempah
Rempah yang dicampur dengan jeruk mungkin cukup nikmat untuk mencegah flu menyerang Anda.
3. Jus Stroberi dan Jeruk
Tiga jenis jeruk, ditambah stroberi, bisa menangkal virus influenza yang biasa menyerang tubuh Anda saat musim hujan karena kaya vitamin C.
4. Jus Stroberi dan Kismis
Jus atau smoothies stroberi dan kismis. Stoberi sangat baik untuk tubuh karena mengandung mangan dan vitamin C. Kismis juga kaya antioksidan dan juga vitamin C.
5. Jus Untuk Membuat Pagi Lebih Bertenaga
Anda bisa memulai hari Anda dengan membuat jus atau smoothies dari ketimun, kol, bayam, dan spirulina.
6. Jus yang mengandung lebih banyak bayam
Mungkin, bahan utama bisa Anda pilih sesuka hati, tapi jangan lupa campurkan lebih banyak bayam dan lemon untuk meningkatkan kandungan nutrisinya. Bayam baik untuk kesehatan otak dan tulang. (bw)