WARTAKEPRI.co.id – Stress itu sendiri adalah suatu kondisi yang mempengaruhi keadaan fisik atau psikis seseorang karena adanya tekanan dari dalam ataupun dari luar diri seseorang yang dapat mengganggu pelaksanaan kerja mereka.
Pada kondisi stress banyak pengalihan dan pelarian yang biasanya dilakukan oleh manusia. Salah satu yang paling banyak dipilih adalah dengan makan. Beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat stress adalah :
Alkohol
Alkohol merangsang pelepasan kortisol. Selain itu alkohol dan stres berdampak satu sama lain. Bukannya meredam efek emosional, konsumsi alkohol justru membuatmu mabuk dan memperburuk tubuh.
Makanan Pedas
Jauhkan diri dari makanan pedas saat stress. Pasalnya, makanan pedas akan sulit dicerna karena metabolisme tubuh yang melambat saat stres.
Cokelat dan Permen
Gula dapat meningkatkan level hormon stress lho. Gula darah dan insulin akan bertambah sehingga menimbulkan perasaan lapar terus-menerus.
Minuman Berenergi
