BATAM – Minum kopi sudah menjadi rutinitas harian banyak orang. Banyak yang mengonsumsi kopi untuk menambah energi dan menahan kantuk, sementara lainnya minum kopi karena ketagihan.
Kopi telah menjadi minuman pendongkrak fokus dan semangat dari abad ke abad.
Kopi mengandung kafein tinggi yang dapat menstimulasi otak dan saraf, membuatnya bekerja optimal bahkan di pagi hari sekali pun.
Namun, konsumsi kopi juga tidak baik jika ditambah banyak gula dan krimer. Oleh karena itu, banyak orang mencoba membuat kopi menjadi lebih sehat.
Salah satu cara yang terbukti bermanfaat adalah dengan menambahkan jahe. Jahe dikenal memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan. Berikut ini adalah manfaat dari menambahkan jahe ke dalam kopi:
Manfaat Menambahkan Jahe pada Kopi
Menurut Healthline, cara mengubah kopi menjadi lebih sehat adalah dengan menambahkan bahan lain seperti jahe, yang memiliki sejumlah manfaat baik untuk kesehatan:
1. Mengatasi Mual: Jahe telah digunakan selama berabad-abad sebagai pengobatan umum untuk mual.
2. Kaya Antioksidan dan Antiinflamasi: Jahe mengandung senyawa yang kuat untuk melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan.
3. Mengurangi Nyeri Otot: Jahe dapat membantu mengurangi nyeri otot yang sering dirasakan setelah aktivitas fisik.
4. Menurunkan Kolesterol: Konsumsi jahe secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
5. Membantu Pencernaan: Jahe dikenal dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.
Tips Membuat Kopi Lebih Sehat
Untuk membuat kopi lebih sehat, hindari penambahan gula serta krim rendah lemak dan buatan.
Gula memiliki kandungan fruktosa tinggi yang dikaitkan dengan berbagai penyakit serius seperti obesitas dan diabetes.
Krim komersial rendah lemak dan buatan cenderung diproses dengan bahan-bahan yang meragukan.
Sebagai gantinya, pilihlah bahan-bahan alami dan utuh. Misalnya, produk susu yang mengandung beberapa nutrisi penting seperti kalsium, yang dapat mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang.
Dengan cara ini, Anda bisa menikmati secangkir kopi yang tidak hanya lezat tetapi juga lebih bermanfaat bagi kesehatan. Cobalah menambahkan jahe untuk sensasi rasa yang sedikit pedas dan beraroma harum, serta manfaat kesehatan yang optimal. (*)
Sumber: sajiansedap
@wartakepri Terimakasih Wakil Gubernur Kepri Nyanyang Haris Pratamura partisipasi di Ulang Tahun ke 10 Media WartaKepri.co.id , ( 22 Desember 2015 - 22 Desember 2025) #hbd❤️ #wartakepritv #kepri #batam #wartakepri.co.id ♬ Happy Birthday to You acoustic guitar - C_O
