Batam, wartakepri.co.id – Memasuki musim hujan seperti kita harus bisa menjaga kondisi daya tahan tubuh. Banyak mengkonsumsi buah yang mengandung vitamin C bisa menjadi alternatif untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dan sehat untuk melakukan aktifitas anda.
Berikut rekomendasi buah-buahan yang cocok dikonsumsi pada musim penghujan :
1.Kiwi
Buah dengna warna hijau berbulu dan memiliki rasa asam dan juga manis ini memiliki kandungan vitamin C yang juga banyak dan bahkan lebih banyak dari kandungan yang ada pada buah jeruk. Buah ini tidak hanya dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan kekebalan tubuh saja, akan tetapi juga baij bagi pencernaan.
2. Lemon
Bauh yang sangat baik dikonsumsi di musim hujan ini juga memiliki kandungan vitamin C yang banyak. Lemon sangat bagus dalam mengingkatkan kekebalan tubuh. Segelas air yang diberi campuran perasan lemon sangat baik dikonsumsi di pagi hari dan juga dapat membantu mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh.
3.Jeruk
Buah ini memang terkenal akan kandungan vitamin C nya. Buah jeruk dapat dikonsumsi secara langsung dan kandungan serat dan vitamin Cnya bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh di musim hujan sehingga badan menjadi tetap fit dan tidak mudah sakit.
4.Apel
Dengan mengkonsumsi buah apel setiap hari maka dapat membantu tubuh anda untuk terhindar dari beberapa penyakit yang sering melanda pada musim hujan seperti batuk, pilek dan juga flu.
5.Pisang
Pisang juga baik dikonsumsi saat musim hujan seperti sekarang ini karena kaya akan vitamin dan juga mineral yang baik untuk proses pencernaan.
